控球训练教案：热身
时间：15 分钟
目的：控球
年龄：12-16
装备清单
8个队员
4个足球
8个号坎
4个标志盘
8*8的区域
通过热身训练给大家介绍控球的几个原则
图1
指导要点：
意识和观察
跑位接应&配合
位置轮换
训练组织：
训练在8*8的场地上进行，将队员分成两组，四人一组，每组有两人站在场地内，两人位于场地边线上，站位如图所示；
边线上的队员通过中间的队员将球传到对面。
变化：
一端的队员可以直接将球传给对面的队员，中间的队员和两端的队员相互轮换。
细节：
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。
主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的方式和质量
第一脚触球的质量
要有耐心确保队友做好配合的准备
控球训练教案二
时间：15 分钟
目的：控球
年龄：12-16
装备清单
8个队员
4个足球
8个号坎
14个标志盘
16*16的区域
这个训练鼓励队员聪明地跑位和快速配合，让他们即使面对顽强的抵抗也要敢于亮剑。
图2
执教要点：
随着球的移动而跑位
对角线跑位/反方向跑位接应&配合
看到两个目标是向前传
训练组织：
用标志盘围出16*16的区域，4人一组，分成2组，中间2人，边上2人；
边线的队员将球通过中间的队员传到另一侧，这侧的队员将球转移给同侧的对手，他再传进区域和队员做配合。
变化：
一队控球，另一队在中间可以防守夺回球权，中间的两名防守队员只可以在各自的半场跑位，而中间的进攻队员可以随意移动，一旦防守队员夺得球权，立刻将球传回边路控球成为进攻方。
细节：
保持沟通
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。
主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的方式和质量
第一脚触球的质量
要有耐心确保队友做好配合的准备
控球训练教案三：
时间：15 分钟
目的：控球
年龄：12-16
装备清单
8个队员
4个足球
8个号坎
18个标志盘
35*15的区域
这个训练鼓励队员配合和跑位接应
图3
执教要点：
随着球的移动而跑位
对角线跑位/反方向跑位接应&配合
向前传递突破防线
训练组织
在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放一个小门；
4人一组分成2组，两端各站1人，中间各站2人；
当球在任意一方的最后三分之一区域的时候，进攻方可形成2V1的局面，通过配合完成射门或者控球时通过配合在这个区域组织推进；
队员们自由变换位置。
细节：
保持沟通
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。
主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的方式和质量
第一脚触球的质量
向前传递穿透防线
要有耐心确保队友做好配合的准备
控球训练教案：小场对抗
时间：20 分钟
目的：控球
年龄：12-16
装备清单
8个队员
4个足球
8个号坎
18个标志盘
35*15的区域
在这个训练中，球员在人员拥挤区域鼓励大家通过快速配合和前插跑位创造机会
图4
执教要点：
随着球的移动而跑位
对角线跑位/反方向跑位接应&配合
向前传递突破防线
训练组织
在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放一个小门；
4人一组分成2组，两端各站1人，中间各站2人；
控球方通过传球、盘带、配合将球传到对手门前三分之一区域，在这个区域允许进入两名进攻队员，但是必须通过传递配合进球；
防守队员抢得球权后可以通过2V1配合向前组织传递发动进攻。
细节：
保持沟通
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。
主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的方式和质量
第一脚触球的质量
向前传递穿透防线
要有耐心确保队友做好配合的准备
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