巴马，世界长寿之乡（一）
巴马瑶族自治县，属广西河池管辖县，位于广西西北部，东临大化瑶族自治县，西邻百色市凌云县、右江区，南与平果、田东、田阳县接壤，北与东兰、凤山两县交界。地势由西北向东南倾斜，属亚热带季风气候，光热充足，雨量充沛。年均气温在18-22℃之间，全年无霜期为338天。海拔范围在430米到700米之间，其中云塔山是县内最高山峰，海拔为1216.3米。
辖区面积1976.42平方公里，截止2022年全县户籍总人口29.87万人。是世界五个长寿区之一，优良的生态环境每年吸引超过10万人次（包括凤山）候鸟人到此旅居。位于南宁以西250公里，出行可南宁快巴直达。或田阳高铁站，下高铁后可转快巴去巴马（72公里）。
巴马县是世界著名的长寿之乡和广西香猪之乡，重点发展香猪、山茶油、保健酒等“长寿”系列食品产业，以长寿产品、矿产、特色种养殖业及特色产品加工业为重点的县域经济。重点建设广西长寿养生度假中心、中国长寿绿色食品生产基地、国家地理标志产品保护巴马香猪生产基地、广西矿泉水生产基地、广西钛深加工基地
巴马县文化底蕴深厚，长寿文化、民族文化、红色文化相互融合；拥有国家级非物质文化遗产2项，有百魔洞，仁寿源景区、晶宫景区、水波天窗景区、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、那社“命”河、好龙天坑群以及坡纳农家乐等景区。
这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁。巴马县长寿老人数量众多，比例居世界五个长寿区之首。最近几年的数据显示，巴马县每10万人口中就有30.8位百岁老人，巴马全县人口约30万，百岁老人有90多位。这一比例远高于国际长寿之乡的认定标准(每10万人中有7位百岁老人)。
探索长寿的秘诀：广巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，墨米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。